Massage là một kỹ thuật điều trị bệnh và tăng cường sức khỏe đã xuất hiện hơn 200 năm. Ban đầu massage phổ biến ở Ấn Độ và sau đó mở rộng ra nhiều quốc gia khác. Liệu pháp xoa bóp được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như: giúp xương chắc khỏe, tăng cường chất lượng giấc ngủ, săn chắc cơ thể,… Tuy nhiên, để quá trình massage đạt được hiệu quả tốt nhất thì việc chọn đúng loại tinh dầu massage cũng đóng vai trò rất quan trọng. Mỗi loại tinh dầu massage đều có những lợi ích riêng và có thể giúp bạn theo những cách khác nhau. Cùng tìm hiểu về lợi ích của tinh dầu massage thân và bí quyết chọn tinh dầu massage chất lượng nhé!
Với thành phần chính là các loại dầu thực vật và các loại tinh dầu, tinh dầu massage toàn thân mang lại nhiều lợi ích cho da và cơ thể, bao gồm:
-
- Dưỡng ẩm da: Các loại dầu thực vật trong tinh dầu massage toàn thân giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô da, nứt nẻ.
- Giảm đau: Tinh dầu massage toàn thân có tác dụng thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức, mỏi mệt.
- Tăng cường lưu thông máu: Tinh dầu massage toàn thân giúp cải thiện lưu thông máu, mang lại làn da hồng hào, khỏe mạnh.
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp thư giãn: Tinh dầu massage có tác dụng thư giãn tinh thần, giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
- Tăng cường sức đề kháng: Mát-xa bằng tinh dầu Tràm giúp tăng sức đề kháng, ngừa gió, hỗ trợ điều trị các chứng viêm hô hấp…
- Giảm cân: Khi massage đúng cách bằng tinh dầu có thể giúp giảm mỡ khu vực được massage
Để chọn được loại tinh dầu massage phù hợp, bạn cần lưu ý đến các yếu tố sau:
- Loại da: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn loại tinh dầu massage chất lượng tốt, không chứa hương liệu hoặc chất bảo quản.
- Mùi hương: Có rất nhiều loại tinh dầu massage có sẵn với nhiều loại hương thơm khác nhau. Chọn loại tinh dầu có mùi hương mà bạn yêu thích sẽ giúp bạn thư giãn hơn như tinh dầu hoa hồng, tinh dầu Tràm, tinh dầu Oải hương,..
- Mục đích sử dụng: Nếu bạn đang sử dụng tinh dầu massage cho mục đích trị liệu, hãy chọn loại tinh dầu có chứa các loại tinh dầu có tác dụng trị liệu.
Một số loại tinh dầu massage phổ biến
- Dầu ô liu: Dầu ô liu là một loại dầu massage phổ biến và hiệu quả. Nó có khả năng dưỡng ẩm da và giúp giảm đau.
- Dầu dừa: Dầu dừa là một loại dầu massage dưỡng ẩm tuyệt vời. Nó cũng có tác dụng chống vi khuẩn và chống nấm.
- Dầu hạt jojoba: Dầu hạt jojoba có kết cấu tương tự như dầu tự nhiên của da, giúp nó dễ dàng hấp thụ. Nó cũng có tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu da.
- Dầu hạnh nhân: Dầu hạnh nhân là một loại dầu massage nhẹ nhàng và dịu nhẹ. Nó có tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu da.
- Tinh dầu hoa hồng: Tinh dầu hoa hồng có mùi hương ngọt ngào và thư giãn. Nó có tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu da, giúp cải thiện tình trạng da khô, chống lão hóa và giúp da trở nên mềm mại hơn.
- Tinh dầu oải hương: Giúp giảm căng thẳng, giảm đau và giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
- Tinh dầu bạc hà: Giúp giảm đau, giảm sưng và giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn.
- Tinh dầu tràm Tràm: Giúp giảm đau, giảm viêm và giúp bạn thư giãn sau một ngày dài.
Để sử dụng tinh dầu massage, bạn cần làm theo các bước sau:
- Làm sạch da trước khi massage.
- Thoa một lượng tinh dầu massage vừa đủ lên da.
- Sử dụng các động tác massage nhẹ nhàng để tinh dầu thấm đều vào da, massage theo các huyệt đạo sẽ giúp công dụng của tinh dầu được hiệu quả hơn
- Thư giãn trong vòng 10-15 phút.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu massage
- Tránh thoa tinh dầu massage trực tiếp lên mắt, mũi, miệng.
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thử thoa tinh dầu massage lên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn thân.
- Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu massage.
Tinh dầu massage là một sản phẩm chăm sóc da và thư giãn hiệu quả. Với một chút tìm hiểu và lựa chọn, bạn có thể tìm được loại tinh dầu massage phù hợp với nhu cầu của mình.
